À la découverte du Crossfit

J'ai récemment découvert le Crossfit et je dois admettre que j'aime vraiment beaucoup ce type d'entraînement.  Pour les gens occupés, il s'agit d'entraînements relativement court, très intenses et diversifiés.  Ce sont des mouvements fonctionnels, dans lesquels on utilise beaucoup notre propre poids corporel.  Le concept est un peu "anti-gym traditionnel" car on travaille tout le temps un ensemble de muscle plutôt que des muscles isolés comme sur les appareils de type nautilus.
Bref, les centres Crossfit poussent comme des champignons en Amérique du Nord et au Québec, ça vaut la peine d'en faire l'essai!