lundi 28 février 2011

Merci à la Caisse Desjardins des Berges de Roussillon

La Caisse Desjardins des Berges de Roussillon m'a soutenue avec un généreux don pour le Cyclo-Défi contre le cancer 2011, je leur dis un GROS MERCI pour leur support!

http://www.desjardins.com/fr/votre_caisse/accueil.jsp?transit=81530415
 
 

mardi 22 février 2011

Pourquoi j'aime le Crossfit

Certains me voient aller depuis un bout, j'ai développé un grand intérêt pour le Crossfit, cette méthode d'entraînement créée en 1995 en Californie.  Pourquoi est-ce que j'aime ça?  Voici les raisons:

1) Les entraînements sont relativement courts et très intenses.  À l'intérieur d'une heure, nous avons fait un réchauffement (toujours intenses eux aussi), et un ou deux entraînements de groupe.  Si c'est trop rapide, on nous ajoute un "finisher" pour nous brûler complètement à la fin de la séance.

2) Ce sont toujours des mouvements fonctionnels (pousser, tirer, sauter...) qui exige la participation d'un groupe de muscles.  Les muscles ne sont donc pas isolés comme ils le seraient sur un appareil de gym conventionnel.

3) Le cardio est toujours sollicité.  Parfois nous travaillons plus en cardio, parfois plus en force, parfois plus en endurance... mais une chose est sûr, peu importe la façon dont on travaille, mon cardio est toujours fortement sollicité!

4) Les entraînements me poussent toujours au-delà de mes limites.  Seul, je n'ai pas tendance à me pousser autant, mais l'ambiance du gym m'amène toujours à me dépasser.  De plus, la façon dont les entraînements sont structurés, soit on se bat contre la montre, soit on se challenge entre nous, soit on essaie de battre son propre record... bref, on a toujours une petite ambiance compétitive saine.

5) L'équipe de coachs est très sympathique et l'ambiance est toujours amicale.

6) C'est un entraînement complet!  L'ensemble du corps est sollicité, on parle donc de fitness total.

7) Les entraînements ne sont jamais pareils d'une fois à l'autre, c'est très diversifié et jamais ennuyant.

Donc voilà, ce n'est pas un "sales pitch" en faveur du Crossfit que j'essaie de faire, mais simplement de partager mes impressions par rapport à ce type d'entraînement.  Je vous invite à en faire l'essai, les centres sont de plus en plus facile à trouver, ça pousse comme des champignons!

http://www.crossfitbrossard.com/home/

Émilie est partie | Fondation Émilie Filiatrault

La petite Émilie Filiatrault vivant dans ma rue nous a quitté... c'est d'une tristesse épouvantable... Elle est partie rejoindre les anges...

Émilie est partie | Fondation Émilie Filiatrault

samedi 19 février 2011

Transformer du CO2 en pétrole

Je ne suis pas certain si la boucle est bien fermée et qu'au net, on diminuye la quantité de CO2, mais il s'agit certainement là d'une nouvelle intéressante:



Transformer du CO2 en pétrole -- Science et Technologie -- Sott.net: "http://fr.sott.net/articles/show/2467-Transformer-du-CO2-en-petrole"
Un exemple de biomimétisme en quelque sorte...

mercredi 2 février 2011

La courageuse Émilie



Elle a l'âge de mon fils, elle vit dans ma rue, et elle est courageuse!
SVP allez au moins visiter le site!
http://fondationef.com/